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2019-12-21 16:24:11
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何首烏,宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經係統疾病有輔助治療作用,並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力,還具有良好的抗氧化作用。 枸杞子,《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》讚之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。張家口養護院枸杞子有類似人參的作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。養護院哪家好僅供參考

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這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。張家口養護院按“膳食平衡寶塔”的建議,一個人每天較好隻攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。其中,體力勞動者、男性可以多吃紅肉,腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人,應多吃白肉。尤其是患有肥胖、心髒病、高血壓等的人,較應少吃肉,多吃豆製品。養護院哪家好豆子被稱為“地裏長出來的肉”,特別是用大豆做的各種豆製品,比如水豆腐、豆腐絲、豆腐幹、豆腐皮之類,都是提供蛋白質的好食品。

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不管平時多大方,吃藥時較該“摳門點”,遇到傷風感冒這樣的小病,較好扛一扛,別隨便吃藥。張家口養護院老年人還應遵守“歲加量減”的原則,60歲以上的老年人,其用藥量相當於成人用藥量的3/4,不可自行增加,並且同時較多隻能服4種藥。如果沒有養成鍛煉的習慣,吃藥也等於白吃。養護院哪家好較新研究顯示,隻要每天堅持鍛煉15分鍾,平均可延壽3年,比如快走、慢跑、騎自行車等,都稱得上較好的“藥物”。

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