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2019-12-21 16:24:11
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夏去秋來,氣候由炎熱變得涼爽宜人,而此時草莓视频污在线看的身體卻有種說不出來的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”,而睡眠便是消除身體疲勞的重要方式。張家口敬老院應盡量爭取每天多睡一個小時,晚上10時前入睡較好,早睡早起,以提前進入防秋乏的“備戰”狀態。此外,還要適當午睡,有利於化解困頓情緒,特別是老人,宜“遇有睡意則就枕”。敬老院地址

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這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。張家口敬老院按“膳食平衡寶塔”的建議,一個人每天較好隻攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。其中,體力勞動者、男性可以多吃紅肉,腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人,應多吃白肉。尤其是患有肥胖、心髒病、高血壓等的人,較應少吃肉,多吃豆製品。敬老院地址豆子被稱為“地裏長出來的肉”,特別是用大豆做的各種豆製品,比如水豆腐、豆腐絲、豆腐幹、豆腐皮之類,都是提供蛋白質的好食品。

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身體長期缺水易引起泌尿係感染、腎結石等,科學飲水有助於預防腎病。張家口敬老院建議成年人每日飲水量1500-1700毫升,優先選擇白開水或淡茶水。敬老院地址天氣炎熱、運動量大、出汗多,以及腎結石患者應增加飲水量。全天飲水量平均分布,避免短時間內連續大量飲水。但要注意,對已合並嚴重腎功能受損、重度水腫、心衰等疾病的患者,應限製飲水量。

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皮膚表現:①肝病容:麵色多黝黑汙穢無光澤,可能繼發性腎上腺皮質功能減退和肝髒不能代謝垂體前葉所分泌的黑色素細胞刺激所致。張家口敬老院在眼周圍,手掌紋理和皮膚皺褶等處可有色素沉著。②蜘蛛痣及肝掌:患者麵部、頸部、上胸、肩背和上肢等上腔靜脈所引流區域出現蜘蛛痣和(或)毛細血管擴張。在手掌大魚際,小魚際和指端腹側部位有紅斑,稱為肝掌。認為均與雌激素增多有關。敬老院地址③黃疸:表示肝細胞有損害,若肝細胞有炎症壞死,黃疸加深。

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不管平時多大方,吃藥時較該“摳門點”,遇到傷風感冒這樣的小病,較好扛一扛,別隨便吃藥。張家口敬老院老年人還應遵守“歲加量減”的原則,60歲以上的老年人,其用藥量相當於成人用藥量的3/4,不可自行增加,並且同時較多隻能服4種藥。如果沒有養成鍛煉的習慣,吃藥也等於白吃。敬老院地址較新研究顯示,隻要每天堅持鍛煉15分鍾,平均可延壽3年,比如快走、慢跑、騎自行車等,都稱得上較好的“藥物”。

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