泡腳加這幾樣東西養生效果較好（二）

2019-12-21 16:24:11

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五、鹽水

　　經常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

　　六、檸檬

　　生活中草莓视频污在线都知道檸檬可以用來泡水喝，卻想不到檸檬也是一種泡腳的好材料。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。另外，經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

　　在了解完不同泡腳原料的好處之後，還有一些事情需要注意：首先，泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。其次，泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃-37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃-3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當高一點；小孩皮膚嫩，水溫要低一點；糖尿病患者因為腳部皮膚不敏感，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。第三，泡腳水量要夠，讓水到達小腿處較好，至少要沒過腳踝。