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老年人健康養生容易犯的4個錯誤

2019-12-21 16:24:11


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1、喝水越多越好

 

水是草莓视频污在线看身體需要的東西,多喝水確實對身體是有好處的,但是也不應該大量的喝水,因為身體所需的水分是一定的,如果喝了太多的水,雖然血液循環得到了促進,但同時也帶給身體很大的負擔,尤其是很容易導致電解質失調,因此,喝水要適量,並不是喝水越多對身體越好。

 

2、補品吃得越多越好

 

隨著人們經濟生活的提高,大家有好的條件買補品吃,甚至是不惜重金買一些名貴的藥材,但是任何補品都不是越多越好的,如果不根據身體的需要,越吃越多,反而會物極必反,越補越虛,這是老年人常見的一個養生誤區,長期這樣對身體是沒有任何好處的。

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醫生總結:老年人健康養生,容易犯4個錯誤!別“養病”了

3、保溫杯泡枸杞,保溫杯泡茶

 

很多老年人甚至是年輕人都開始用保溫杯泡枸杞,這一般是沒有什麽問題的,但是拿保溫杯泡茶是不建議的,因為茶葉長時間處於較高的溫度中,茶葉中的維生素就會被破壞掉,導致鞣酸茶堿滲出,這對身體是有毒害作用的,因此,盡量不要用保溫杯泡茶喝。

 

4、過度排毒

 

很多老年人都覺得,排毒才能使身體保持健康,其實適度的排毒清腸對身體是很好的,但是太過在意排毒的話,就很容易導致脾胃虛寒,這樣反而會對身體造成傷害。僅供參考


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