老年人健康養生容易犯的4個錯誤

2019-12-21 16:24:11

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石家莊養老院

1、喝水越多越好

水是草莓视频污在线看身體較需要的東西，多喝水確實對身體是有好處的，但是也不應該大量的喝水，因為身體所需的水分是一定的，如果喝了太多的水，雖然血液循環得到了促進，但同時也帶給身體很大的負擔，尤其是很容易導致電解質失調，因此，喝水要適量，並不是喝水越多對身體越好。

2、補品吃得越多越好

隨著人們經濟生活的提高，大家有較好的條件買補品吃，甚至是不惜重金買一些名貴的藥材，但是任何補品都不是越多越好的，如果不根據身體的需要，越吃越多，反而會物極必反，越補越虛，這是老年人較常見的一個養生誤區，長期這樣對身體是沒有任何好處的。

醫生總結：老年人健康養生，容易犯4個錯誤！別“養病”了

3、保溫杯泡枸杞，保溫杯泡茶

很多老年人甚至是年輕人都開始用保溫杯泡枸杞，這一般是沒有什麽問題的，但是拿保溫杯泡茶是不建議的，因為茶葉長時間處於較高的溫度中，茶葉中的維生素就會被破壞掉，導致鞣酸茶堿滲出，這對身體是有毒害作用的，因此，盡量不要用保溫杯泡茶喝。

4、過度排毒

很多老年人都覺得，排毒才能使身體保持健康，其實適度的排毒清腸對身體是很好的，但是太過在意排毒的話，就很容易導致脾胃虛寒，這樣反而會對身體造成傷害。僅供參考