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老人秋冬養生要注意預防(一)

2019-12-21 16:24:11

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防感冒


老人感冒是秋冬季節的常見病、多發病,感冒雖然不算什麽大毛病,但若治療不及時,就容易誘發多種危及生命的並發症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。在寒冬季節,老年人要注意加強耐寒鍛煉,調理好飲食,較好每天用冷水洗臉,熱水洗腳,以提高免疫力,增強抗病力,防止感冒發生。



防胃病


專家表示,在冬季,人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發生痙攣性收縮,機體抗病力及適應性也隨之降低,故有胃病的老年人冬季就容易舊病複發,甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重並發症。所以,冬季老年人要特別注意胃部保暖,飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好,並做到少食多餐,忌食生冷,戒除煙酒,積極參加體育鍛煉,改善胃腸血液循環,減少胃病發病機會。

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